什麼是服務業？ 那個誰誰誰是不是服務業我不知道，但是我做的是貨真價實的服務業。 什麼是服務業？不要講那種文謅謅的定義，講點人話就是～ 1、 沒有帶走東西也要付錢的。 2、 連工帶料的也是。 舉個例子，在魚市場賣魚還不是，但是代客料理或開餐廳就是了。 服務很講究功夫的，...

評新聞：別再想退休環遊世界，這體力活不是老人幹的！美60歲夫婦水土不服、差點死在台灣 呵呵～！ 1、現在就要開始玩。 2、持續鍛鍊你的身體。 3、環遊世界是個餿主意。 我不喜歡過年！ 因為過年不能讓我正常的工作，工廠沒開、五金行沒開，螺絲店沒...

新春第一破，六角槓負重走路。 201kg*15m 爽！ 在牌桌上，拿了一手好牌也不見得會贏。 同樣的，下下籤的人生一樣有翻轉的機會。 不用等待最好的條件，很多事情你現在就必須要決定，因為時間不等人的。 人生之所以豐富就是因為它讓拿到好牌的人學會謙虛，同樣的也讓每個...

相信大家都有這樣的經驗，換了一個坐墊之後，整個設定都跑掉了。花了很長的時間還找不回來原來的感覺，即使新坐墊的乘坐感受不錯，仍難免有一些遺憾。我們需要因為更換一張坐墊重新作一次 bike fitting 嗎？其實是不需要的！下面我們就來示範一下。     今天的主角，...

Kuri！ 妳跟花咪講，妳們吃我的、睡我的、拉我的，要搞清楚誰是老大？ 不可以沒大沒小知道嗎？要放尊重一點，我講話要看著我，OK～！ 訓練不相容 重量訓練後不要接著做有氧訓練 重量訓練和有氧訓練最好安排在不同天 不要做太多有氧訓練，一星期最多三次就好 有氧訓練時...