電子變速可以用手機 APP 更新韌體，雖然你沒有要搞什麼特殊的操控，但就還是會想要玩一下。
然後...，就當機了！
然後...，你就會很後悔自己手賤。
然後...，哈哈哈！
（你們不用太開心，不是我喔，哈哈哈！）
翻120公斤大輪胎。
攝影師似乎一度把目標放錯地方了？
哈哈！
網紅就是要能秀啊！
有一些工具書我會多買，有需要的人可以找我。
如果你覺得找我比自己去買方便的話。
我們家都習慣用口香糖袋子裝零錢跟卡片，防水又低調，舊了再換一個就好。
那天老婆去我常去的攤子買壽司，收錢的小姐看到老婆的口香糖錢袋很興奮的說：「我們這有個常客也用口香糖袋子裝錢喔！」。
老婆跟她講：「喔！那是我先生。」。
以後那個小姐要改口跟別人講：「有一對夫妻喜歡用口香糖袋子裝錢。」了。
Bike fitting 其實就是一種銷售技術，自行車特有的銷售技術，車店可以藉由這個服務跟客戶建立起深厚的信任關係，銷售所有最難銷售的東西，這包含有價的服務。
而且這種技術愈來愈重要，你沒有選擇的空間，不做就準備被淘汰。
進行 bike fitting 最好的場所就應該在車店裡，但你們卻讓消費者來我這裡（bike fitting 工作室）滿足他們的需求，這等於是自廢武功的自殺行為。
不要花了大把鈔票買了設備之後只是當裝飾品，也不嘗試讓買車的客人接受高品質的服務，這樣不如把錢拿去買更多的貨就好。
更根本的問題，你能不能提供 bike fitting 服務的關鍵在於「勇氣」與「能力」，而不是你的設備夠不夠好？能力是需要時間培養的，但勇氣卻是可以即時擁有的（也有可能一輩子都沒有）。
先讓巨大的石頭滾起來吧！只要你持續注入能量（經驗與學習），它就會愈滾愈快，也愈來愈難停止，但放十年不動它還是不會動的。我在幫你複習牛頓第二運動定律跟第一運動定律啊！
知識經濟時代，你不能再不學習了！而且要能用得出來，這不是繳學費就能自動擁有的。
一個時代的結束，
以後瑞光路上沒有自行車旗艦店了。
未來改派潛水艇好了，呵呵！
最大肌力日
後腳抬高握把蹲，151kg。
這樣就好了。
Kuri 現在已經可以爬到第四階了，但不知道她會不會自己下來？
4隻貓，2天消耗的貓砂可以裝滿一桶市政府發的廚餘桶。
拉屎比吃飯還花錢啊！
有一位車友說我寫的文章好幽默，我好開心啊！
我一直以為我的文章嚴肅又刻薄，還好有人欣賞我。
哈哈！
最好是啦！
煞車怎麼會先煞後煞呢？
當然要一起煞車，而且前後煞約 7:3。
煞車安全的重點在於煞車的力道要「漸進式加壓」，不要急煞，而不是先煞後煞。
自行車產業要進步啊！
老闆娘跟我講：你不要什麼事情都跟別人講。
很多人跟我講：你的鐵牛要去申請專利。
其實他們都搞錯了！
這個年代「不怕人家學」才是真功夫，「不怕人家學」才是正確的策略，因為光知道是沒有用的，而且愈多人做的事情才會愈興盛。
但還有很多人傻傻的，都已經把最精要的知識或經驗跟他講了，他還在問：這是真的嗎？這有科學根據嗎？
ㄇㄉㄈㄎ！最沒有經驗的、最沒有科學思維的人才會問這兩句。
＃車店都要會做bikefitting
＃每個騎車的人都要去做bikefitting
＃功夫要長時間累積
＃要常看書不要整天上網
＃要壓大重量
＃能多重就多重
＃錯誤的知識與不良的審美觀跟無知與沒品味是一樣的事
今天如果你在一個大公司，你或許應該多關心申請專利，因為這是公司防禦的堡壘，但是如果你處在一個挑戰者的地位，要做的不是申請一大堆專利保護自己，而是像曼施坦因那樣通過閃電戰出奇制勝。
對於小公司，進攻是最好的防守，創造力和執行力才是最為重要的。對於個人，不要糾結過去的得失，提高執行力，不斷開拓新的事業才是正道。不知你是否認同。
網友AB：請問付款方式有哪些？
舒迷：真金白銀跟鈔票，不收銅板。
來台南的人多抱著懷舊的心情，但台南之所以呈現這種風貌，是因為台南一直是一個富足的生活環境。
早期因為商業發達（安平港）物資充裕，從早就吃好的，小朋友有得玩，精神生活豐富（藝文、宗教）。
早期的大稻埕也是這種風貌。
沒想到我也搬來大稻埕了。
耐力運動員的訓練課表加入肌力訓練之後為什麼還看不到成效？
1、過度訓練，加入肌力訓練之後，耐力訓練必須減量。
2、沒有好的訓練法，包括訓練技術、訓練強度、訓練量、週期規劃。
3、遞延效果，讓子彈飛一下吧！
4、肌力訓練還有一好處，就是降低耐力運動傷害的風險。
今天又見識到從事耐力型運動的人，那種深怕長肌肉的恐懼，其實那根本不用擔心。
1、藉由合適的運動訓練法，肌力提升的幅度可以遠大於肌肉成長的幅度。
2、如果你是一個認真的選手，大量的耐力專項訓練反而會減損你原有的肌肉量。
3、如果你只要很少的訓練量就會長肌肉，那代表你選錯了體育專項，你應該趁早改練其他項目。
4、肌力訓練可以減少耐力運動員的運動傷害風險。
其實應該要擔心的是你到現在還不知道什麼是完整且有效的運動訓練法，對吧！
言語詆毀一個你不懂的東西，其實是一種內心焦慮的表現。
保有學習新事物的行為是現代人最珍貴的能力。
我覺得吃檳榔是國安問題，而且沒有人敢管。
搬家的最後一片拼圖週末要完成，就是廚房的門要做好，以後你們這些貓崽子不可以再隨便逛灶咖了。
為了寶貝們的安全與衛生，該花的錢還是要花啊！
話說上禮拜在我的粉絲頁發了篇文章，有人來踢館還叫我「小編」，我也是醉了。
我可不是果凍有錢請小編的ㄟ，我是「執行長工」的啦！好嗎？
哈哈哈！
把拔：花咪啊！人要多看書才有知識（姿勢），貓咪也一樣喔！
花咪：下輩子吧！這輩子生孩子跟我沒關係。
哈哈！
今天上課講師說：「你要收費收得夠高，他們（客戶）才會珍惜你給他們的建議。」。
說得太好了！
朋友們！如果你跟我一樣是做點小生意的，或是一個自雇者，需要在網路上找客戶的，譬如做一對一服務或做客製化商品的人，你應該要好好經營一下你的「個人品牌」。
首先，在社群網站上，你得放個像樣的「頭像」，要那種在路上堵到都會認得你的那一種，稍微一點假掰沒關係，但一定要是正面形象的。不要放你的孩子、寵物或是金正恩的照片好嗎！而且不要經常更換，不然形象永遠無法累積。
第二是你得要用真名或有心經營的藝名，那種負面的藝名最好避免，譬如打槍王、倒楣鬼、天下第一魯...，還要好念、好記，也不要經常更換，不然沒有人知道天下第一魯就是打槍王好嗎！
再來是要留下可以找得到你的資訊，電話也好、email 也可、line ID 或微信等等，有公開服務的地方也得要有地址，不然只有徵信社或普丁找得到你，這樣客戶怎麼來？
最後你要寫文章，不是打屁哈拉的那一種，要有乾貨、有含金量的文章。最笨的人是怕別人知道你知道的，其實你知道的已經很多人都知道了，只是這些知識分散在很多地方，你要把它們都整理起來變成你自己的東西，或者經由文章介紹你與你的工作。寫文章除了培養讀者之外，受益最多的是你自己，就像在網路上寫讀書心得或工作筆記一樣。
以上只是最初階的，如果這些都還沒沒開始，不用問下面還有什麼？先把這四點做到再說。
今天為什麼寫這個呢？因為我快看不下去了，很多人整天講找不到客戶，但你躲在土裡誰看得到你啊！
歡迎轉貼或 tag 你的朋友。
門不裝不行了，寶貝們傻傻分不清哪裡可以玩、哪裡不可以玩？
花咪！水槽還濕濕的ㄟ！
大家要知道「雇傭關係」是一種「對價關係」。
講人話就是老闆請你來，要看到你的產值，他也要付合理的價錢給你。
但不是只有他可以雇用你、開除你，你也可以選擇是否被雇用、什麼時候要開除老闆。
如果你沒有選擇，你就是弱勢的一方。
不讓自己成為弱勢一方的過程就叫「升級」，這是持續在進行的。
不要被你的友情綁架了！
你的朋友再厲害不會比我們職業的利害，因為我們的技術經過時間的磨練，價格也經過市場的考驗。
如果他們那麼厲害，那早就可以出來包工作了，不用再做免費的慈善事業。
早一點體驗專業服務，少一天忍受業餘的折磨。
省了錢但多了不愉快的體驗不值得，花錢可以買到的不要省。
為什麼 Line 社團上面就會有人丟一堆長輩圖？
是因為系統設計的特性嗎？還是那種氛圍使然？
呵呵！
為什麼有人跑了一場半馬就可以寫一本書？
我也跑過半馬ㄟ！是不是太低調了一點啊？哈哈！
如果我小時候也去學修飛機，現在不知道會是怎樣的？做一台會飛的鐵牛？
滿腦子鐵牛，鐵牛飛不了的啦！
哈哈！
我覺得吸管事件根本就是垃圾處理不當的問題，結果變成公共安全問題，實在是太可悲了！
環保啊環保，多少罪惡（行銷）假汝之名？！
還有多少人講到環保就高潮的呢？腦波太弱。
是不是有那種「長輩圖產生器」呢？
應該有吧？每天都有人在生產，夜以繼日地⋯
不要把「我沒有錢！」掛嘴邊。
不管你的目的是什麼，類似的替代語很多，但都沒這一句糟糕。
不用問為什麼，先戒掉這句話，以後你就會懂了。
說這句話的人是真窮，而且是「心窮」的那一種。
18年前，我買一台300萬畫素的相機，40,000元。
16年前，我買一張128M（沒打錯，不是G）的CF記憶卡，7200元。
8年前，我買一台黑白雷射印表機，10,000元。
7年前，我買一台彩色雷射四合一事務機，28,000元。
...
現在這些東西，1/3價賣給你都不要，有的甚至1/10都不到。
.................................................
時代在進步，以前天價的東西，現在便宜到靠北。
那你還在迷信那些當年貴的要死的設備在今天還會比較好？很多同樣功能的設備在今天只要花少一個 0 的錢就可以買得到了。
一個靈光的腦袋才是最值錢且不退流行的！
強者我朋友～
有牌的中醫，「怪力中醫」
有牌的肌力與體能教練
你
住台南的朋友們
可以去找他
補氣血
補肌力
補骨本
補心靈上的空缺
這兩隻（美美、皮蛋）最愛在樓梯上了，考驗我的腿力跟平衡，根本就是違常姿勢訓練。
騎車下背為什麼會痛？
駝背當然撐不久啦！
好的設定引導你的姿勢，
訓練強化你的核心，
建構健康的騎乘姿勢。
我的 iPhone8+「人像」模式從沒有拍過人，都在拍貓。
應該改成「貓像」模式才對啊！
你的感覺不是你的感覺，你的感覺早就已經走鐘！
因為你已經忘了你媽生給你的屁股，在你的心裡只有膝蓋。
只會用膝蓋的人不要以為你的感覺有多重要，那只是你自己的感覺而已。
啟動臀大肌不管是運動還是生活都很重要。
我只是要裝「防貓門」，怎麼裝成「防盜門」了呢？
不管啦！好用就好。
早餐點心時間。
現在都要有規矩，不可以爬到桌上來了。
這個好！
我最不愛做這個動作（仰臥挺腹），有這台應該會好很多。
若可以跟在美眉後面那就更好了。
哈哈哈！
養毛孩子不容易啊！
我只有在寵物展上看過這種尺寸的包裝，平常的都是2公斤、4公斤的。
15公斤裝的很少放店裡。
沒什麼！
坐高拉高4.5公分而已，
從此停紅綠燈屁股要離開坐墊了喔！
哈哈！
花咪來躺躺，哎喲！妳聽得懂喔！
Kuri 目前進度爬到第六階了喔！
（總共十三階）
老哥跟你們講，婚姻要幸福的方法很簡單。
除了不要讓老婆鏟貓屎、清狗大便以外，
假日一定要陪老婆逛有冷氣的傳統市場。
今天陪超級數字力環島團騎最後一天的行程，這些朋友們實在太厲害了！（我是否也該來安排一次環島了呢？）
我的身材看起來好像愈來愈不像騎車的人了，哈哈！
花咪最近有胖一點。
不要看她圓圓的，其實肚子扁扁的。
貓咪不會說話，所以我得仔細觀察他們的健康狀況。
他們用一生陪伴我們，但其實時間是很短暫的。
感受這美好的時光，珍惜生命的可貴。
有一些朋友我實在不清楚他們的性傾向甚至性別，但那不會影響我對他們的評價，因為我看一個人的標準是～
智慧
勇氣
善良
溫度
價值
裡面沒有性傾向與性別！
我只有在找老婆的時候才會注意那個人是不是女生。
但現在已經不需要了，哈哈哈！
昨天陪「2019 超級數字力環島團」的朋友騎了 2/3 天的行程。
這一團的組成很特別，因為辦在暑假，所以有非常多是全家一起來參加的。
也就是說團員裡面有爸爸、媽媽跟未成年的孩子，可想而知，他們的體能與經驗是完全不同的。
一般的環島團很少是由體能與經驗落差那麼大的團員組成，但為什麼他們可以成團呢？因為有「電動助力自行車」的支援，讓原來不可能的組合變得可能了。
很多人會問：「那還是用自己的體力完成的嗎？」，我會說：「為什麼不是？不然來你來騎騎看啊！你來啊！」。
電動助力自行車與電動車是不一樣的，前者還是需要你的踩踏才會有助力，而後者就純粹是外來的動力了。
如果能讓體能只有 1/3～2/3 的另一半、孩子跟你一起完成 9 日艱苦的行程，創造共同的記憶，為什麼不能用電動助力車呢？而這 2/3～1/3 體能的差異就由電動助力來彌補。
「動力的延伸就是活動範圍的延伸」，這是我之前對電動助力車的評價與定位。但是經過昨天之後我有個想法，應該要再加一句「動力的延伸還是共同記憶的延伸」，相信參加過此團的人一定會同意我說的。
雖然目前我還是會繼續用我的雙腳踩踏，但如果有一天只靠我的體能沒有辦法再去征服以前曾經到過的地方，我想我也會跨上電動助力車的。
有些地方不騎車你是不會想去的，
有些時候不騎車你是不會感動的。
以上寫給所有的「泳褲魔人」，只有騎過車的你才會瞭解。
不管女人還是男人，如果年過 50 沒有在訓練的話請不要穿超短褲。
不是瘦腿就是好的，沒有肌肉的腿很可怕的好嗎！
YA～！這是一張很牛 B 的證照喔！
謝謝何老師的指導，好久沒有拿證照了。
以後我可以常常叫別人練了，哈哈！
我很想開一堂課，叫「佛系訓練法」。
什麼是佛系訓練法？
1、不是不用練，而是不要把訓練弄得太複雜，只教你最重要的訓練原則。
2、不用為了訓練去看書，你自己看書就算每個字都看得懂，整本看完還是霧煞煞。我幫你念就好，融會貫通後再教給你。
3、不要一開始就花錢買昂貴的訓練設備，搞半天根本不會用，其實用手邊簡單的工具即可，你想買的我都買過了。
4、直指訓練的核心，從最重要的開始，一練就看得出成效。
5、帶著你實作，回去你自己可以複製，繼續練。
6、簡單但可以持續進步的方法，至少可以操作 1、2 年以上，等你有興趣了再研究更精緻的訓練法。
7、真正專業的部分，幫你找到合適的教練，或者教你如何選擇教練。
看到太多人沒有訓練的觀念、道聽塗說、犯簡單的錯誤，不然就是只知道片段的訓練知識，然後就鑽牛角尖...，以上這些都是不科學的，更重要的是浪費時間、戕害身體。
這是以耐力運動或練健康的為主所需要的能量系統訓練與肌力系統訓練。
有興趣嗎？我要開始寫教材了喔！
不要找鬼開藥方！（踩踏如何使用臀肌？）
一堆人建議上卡、拉提重一點、坐高一點⋯
臀大肌是髖伸肌ㄟ，拉提是用屈肌，完全錯誤好不好👎！
要上網唬爛也看一點書好嗎，你馬幫幫忙一下！
你的身邊有沒有這種人？
他之前在某個領域是專家，甚至有些輝煌的經歷，但近年來已經脫離了第一線，甚至荒廢了不少時日（至少10年以上），他卻還以那個領域的專家自居，常以「當年」的知識與經驗來說嘴、教育身邊的人，如果你糾正他，這常會激怒他。
時間在向前推進，知識、技術甚至人的想法也是不斷在進步或改變的，如果你沒有持續的學習並且維持在領先群裡，其實你已經落伍了！被後生晚輩吐槽也是剛好而已。
什麼是「科學的態度」？就是對最基本的知識保持經常檢視與更新的習慣，瞭解事物背後的原理，用全局觀的視野來理解它的價值，最後用你接收到的新資訊來改變你的工作習慣與生活。
擁有科學的態度跟年紀無關，但我一直不太能接受的是，擁有這種能力跟教育程度的關聯性也不算太高，這是很可惜的事情。
養成科學的態度比你有多少經驗、學歷無關，但卻是非常重要的態度，不要讓自己變成無知老人，你我有一天都得面對，希望我們可以從容以對。
近代西方之所由強，唯科學的態度而已。
這一塊不是真的牙齒！
但真的早就沒了，
補上的這一塊也掉下來了。
健保不能再保我了，
破財！
最大肌力日，緊繃了啊～！
SSB深蹲 156kg*1
今天又爆血管了，爽啊！
現有的產品持續改善！
雖然你們可能不知道差在哪裡，但我自己最清楚，因為我自己是最重度的使用者。
功能不變，質感更佳，感受度提升，更重要的是價格不變。
我寫的文案不錯吧？哈哈！
「一生的自行車計畫」How to ride to 100, Bike for life.
3、4 年前辦過一次讀書會，我覺得整體而言，正確的自行車知識還是不普及，應該可以再來辦幾場。
節錄幾段給大家看看，有興趣跟我講。這是隨機的，沒有照順序，有空看看即可。其實書裡寫的有些東西也需要修正了，這也可談談。
這是舊版的封面，新版的書名、內容不變，只是換個封面而已，網路書店可以找到。
註：搜尋「一生的自行車計畫（修訂版）」即可。
身為開業10年的一人公司老闆，當然要來看「一人公司」囉！
哈哈！
今晚吃冷凍水餃+泡麵+鮪魚罐頭（已食畢）當對照組，
這樣才知道老婆平常煮的有多好吃。
為什麼我們覺得一輛摩托車12萬很貴，
但卻覺得一輛腳踏車12萬還不夠好？
價值觀混亂莫過於此！
常常有人放著上百萬的設備不用，卻把客人送給我。
我覺得我的價值應該勝過那些上百萬的設備。
應該是這樣的吧？！
服務業也有 2/8 法則。
我們花 20％ 的時間研究競爭對手，但要花 80％ 的時間瞭解目標客戶。
我們花 20％ 的時間改良現有工作，但要花 80％ 的時間研究未來趨勢。
策略錯誤多花 80％ 的時間只賺 20％ 的錢。
抱怨台灣市場不尊重專業專業嗎？
那你可能要先思考幾件事～
1、有利用新時代的工具去教育潛在的客戶嗎？
2、有夠專業到值得被尊重嗎？
3、有選擇合適的客戶嗎？
4、訂價是否合理？
專業是給別人講的，市場不會虧待你的，只要你值得。
不要以為選手的姿勢、設定就是好的，很多選手是阿呆你知道嗎？
不要什麼都跟著學好嗎？不然你媽媽還以為你很乖咧！
阿湯哥真是長青樹，跟咱們小哥費玉清差不多等級的。（我說的是駐顏之術，賺錢的能耐又更高好幾層。）
美美！小鳥在說什麼？
妳聽得懂嗎？
妳聽得懂我說什麼嗎？
你們搞錯了吧？！
政府這個大機器要的就是奴才，是你們自己搞不清楚罷了。
孩子！阿爸要去賺錢錢了。
妳可以放我走嗎？
睡沒有睡相，現在要教應該也來不及了。
淑女之路無望，只好當宅女了。
美美、花咪，起床啦！
當一個政治人物，各種形式的「具有影響力」都是他們追求的，如果這個民調可靠，蔡英文的脖子應該會被柯P掐住吧！
更新個人簡介。
舒迷車坊執行長工
自行車設定師與推廣者
自行車設定設備設計與生產者
肌力與體能訓練專家
舒迷大叔愛亂講唯一作者
臭皮蛋：把拔！我的鼻子為什麼是尖的？跟姊姊的都不一樣？我是不是你們撿來的？
把拔：對啊！你不是我們生的。
臭皮蛋：我就知道，嗚～！
50 年前的今天，人類登上了月球。
阿姆斯壯：我沒有用藥！（抱歉！搞錯人了。）個人的一小步，是人類的一大步。
舒迷：我也50歲了，fitting！（抱歉！職業病發作。）應該是 fighting ！
昨晚去買鹽酥雞大約有2/3是外送的，現場一直維持4～6個「foodpanda」的外送小哥在等待。
我去「金春發牛肉店」吃飯的時候也一樣，只是外送公司換成了「Uber eat 」。
看起來這應該是個趨勢，城市化的生活各行各業的業務交錯連結🔗造就了更多的商機，也更方便了。
花錢買時間、買方便不見得是因為懶，至少你要能負擔這個費用。如果節省下來的時間你在做產值更高的事，那就值得。
「一人公司」讀書心得
我用很快的速度讀完這本書，我覺得有些收穫可以跟大家分享，畢竟我是真正的一人公司老闆。我想到什麼就寫什麼，沒有按章節或內容闡述，大家加減看一下就好。
首先我要說我讀這本書心跳沒有增加太多，雖然書中的一些想法我也曾經思考或碰到過，但書中舉的例子很多是北美當地的小公司，我們不一定熟悉所以共鳴小些，但這不是作者的問題，畢竟北美已經是一個夠大的市場，書並不是為我們寫的，但此書還是提供了廣泛的思考，可稱得上完整，我在書裡仍然學習到非常多東西。
書中開宗明義就講，一人公司不見得就真的是一個人的公司，而是一個不一昧追求成長的公司，而是在有限的規模裡去追求更高效、更優化的一個公司組織，甚至設限公司的成長與獲利，這跟主流的創業觀念很不一樣。
我不只一次的思考過這個問題，公司一定要愈做愈大嗎？大到自己無法想像的地步嗎？社會上太吹捧獨角獸跟那些用別人的錢來發展的企業，難道沒有一種穩紮穩打，在某些細分市場裡做到優質、無可取代但也不會變成龐然大物的公司？如果你也有想過，這本書可以給你一個肯定的答案。其實這種公司早就有了，那種百年老店、千年企業就是，而且因為科技進步、產業豐富及個人主義的崛起，這更會是未來的一種趨勢。
所謂的一人公司都是源於一個有想法且是行動派的傢伙，把不見得有原創性的東西做出來。這個人當然要有一些一般人少有的特質，譬如需要知道多一點、經驗多一點、勇敢多一點、個性多一點…的人。原創性時至今日已經很難找到了，而且通常原創的概念都很粗糙，要能把它做出來而且優化它就有很大的發揮空間了。這些特質通常不是社會新鮮人具有的，所以實務上有點工作經驗的人比較能成功。
一人公司之所以可以不用繼續擴張，是因為整個商業環境提供了網狀的協作空間。有很多事情你不需要請人納入公司組織，只要外包即可，譬如舒迷車坊只有執行長工一名，但我可以藉助很多專業人士幫我繪圖、製造、銷售我的鐵牛，而這些協作的也有可能是另一個一人公司，所以這種一人公司的趨勢就會慢慢形成。
但一人公司的關鍵人物還是得「多工使用」，所以依照你遇到的問題學習新的技能就是必須的，這就是所謂的「自學能力」。自學不只是自己悶著頭去K書，培訓課程（一對多）、私人教練（一對一）、線上課程（時間彈性）甚至是搜尋解決方案的能力都是要能動用的資源。當資源愈來愈多，優先使用資源的人站上先機，但不會使用資源的人就會成為弱勢，這時候花錢買別人的經驗與能力就變得非常重要，你得知道時間比金錢還重要的道理。
書中講到一個觀念我很認同，我長久以來也是這樣做的，但卻有很多人到現在還不理解這個正向循環的原理。這個觀念就是「你得重視舊有的客戶多於去開發新的客戶」。因為照顧好老客戶他們會持續的跟你消費，而且他們會幫你介紹新的客戶（直接或間接），對於一人公司而言這是被反覆證明有效的方式。而持續成長的公司卻反其道而行，為了追求成長而花太多資源去開發新客戶，甚至不惜傷害舊有的客戶，種花電信的499之亂就是一個很好的例子。
一人公司因為太有個性了，負責人很有個性、公司的生存方式很有個性，甚至產品或服務都很有個性，這是非常難完整複製的，所以根本不需要隱藏經營的秘密。但這卻可以教別人所有你會的，開班授課最後也可以發展成另一個公司的收入來源，因為「有個性」也是一種企業識別元素，同樣的概念與技術也可以用在其他的一人公司上，所以這種氛圍就形成了。
一人公司還要有一個普世可以接受的價值觀與被信任的品牌價值。譬如說講環保就要做真環保、講有機就是要真有機，譬如舒迷說要讓所有騎車的人都做 bike fitting 就要言行一致的去做，很多人就會因為有相同的價值觀與對你的信任而來跟你消費。而信任是這一切的基礎，失信於客戶那你也終將失去這些客戶。
一人公司還有一個特點，就是你無法持續不賺錢還能生存，你不是不能借錢，而是要確保你有償債能力，而且到達一定規模之後就盡量減少負債，有點像個人的財務規劃一樣，儲蓄與長期投資就變得非常重要，書中建議你可以把盈餘拿去買指數型基金，讓你的錢可以抵抗通貨膨脹的風險。
書裡沒講但我想到一個大家可以思考的問題，就是這種一人公司相對於大公司而言資源是比較少的，有沒有可能當大公司切入這個市場之後你就沒有生存的機會了？當然是有可能的囉！所以你得找這些大公司沒興趣做或沒辦法做的市場，譬如經濟規模太小、太過於複雜…但你有看到它潛在的價值，然後做到精、做到好才有可能不被輕易取代，簡單的講不是拿錢出來馬上就可以做得起來的東西才可以。或者你把它做起來以後就等著被大公司買走吧！但這又是另外一個問題了。
公司都不需要做大嗎？當然不是！只是要長大也要有個充分的理由吧！你做的事需要做很大嗎？它有足夠大的市場嗎？你有足夠的資源嗎？你有足夠的知識嗎？你有辦法組織一個長大的團隊嗎？其實做個大公司更難，子曰：「德薄而位尊，知小而謀大，力小而任重，鮮不及矣。」。
古代講「屠龍之術」是指花了很多代價與心血養成的技能卻無用武之地，因為龍太少了。但現代科技、交通發達與商業網路讓屠龍之術得以發揮，這也就是一人公司得以生存甚至變成潮流的契機。在 AI 與自動化生產的年代，每個人都應該發展自己的屠龍之術，不一定要出來創業，但至少在你的工作領域裡，用一人公司的心態做到「不好被取代」，成為一個老闆眼裡「好用的人」。
阿裡阿雜講一堆，想到這裡就寫到這裡，有再想到什麼就再補充一些，有看過書的朋友也歡迎一起討論。
「沒有知識，暴富也改變不了命運」
所以大家先不要去想「如果我有錢」要怎樣怎樣，其實這些想法大都是花錢的想法，沒有錢就開始想如何花錢本來就是不符合邏輯的事。
先建立起正確的價值觀與基本賺錢的能力，再來是如何一再地運用成功的經驗擴大你的成功，最後才是要如何的消費。
另外人們（我自己也一樣）常常會把某些消費當作投資，但其實他們在本質上是有區別的，欺騙自己多了就犯傻了。
所以當這些都還沒有到位，直接給你錢的結果仍很快的就會沒有了。
Kuri 可以爬到第8階了（共13階）。
美美：「Kuri 妳太遜了！」，哈哈！
上網跟打電話在本質上是不一樣的！
電話到現在還是比上網貴得多，因為電話是「專線」使用，你佔著線上其他人就不能用了，它保證頻寬與流量，所以聲音品質可以維持一定的水準。一條線可以分多少頻道是固定的，所以專線要搶，搶到就有、搶不到就沒有，當然專線使用費就會比較貴。
網路就不一樣了，它像河道一樣，大家都可以往裡面丟「封包」，等封包流到你面前的時候你再把一個一個的封包撈上來按順序組合，它的概念是共用的、多工的，當人很少的時候，網路電話跟專線電話聲音品質不會差太多，但是當人多的時候聲音品質就會差很多，因為你沒有特權，每個人都可以使用，如果你的封包因為塞車晚到的話聲音就變調，所以在網路上頻寬與流量有可能被稀釋。
延伸這個概念，講電話的時候我們可以做的事情就不會太多，我們得專心講電話，頂多做一點不太需要大腦的事，譬如摳摳腳、抓抓癢、喝點什麼的，因為專線很貴。
但是如果上網的話，不是講電話，而是使用一些社交網站（多對多）、甚至是傳訊息（一對一或一對多）的時候，我們的腦袋（時間）其實也是多工在使用的，你可能在上 FB、同時也開 Line、還有微信，而且老婆還問你：「我今天做的煎包有沒有比較好吃？」，而你的 CPU 還在運算什麼才是最佳的正反饋用語？
所以請不要在「網路上」問「你在嗎？」、「怎麼還沒回覆？」⋯，你這種行為只是在證明你的順位比較低而已啦！
如果很急，那請打電話最直接，如果使用網路工具，請有點耐心，人家不是專門等在那裡要回答你的。如果要聯絡很重要的人，也請你打真的電話，不要在尖峰時間用網路工具的免費電話，那個聲音會很沒品質，也不尊重對方。
但是除非你急著付錢給我，我都希望你用網路工具（非語音）聯絡我，因為我的電話都是調振動的，要「很有緣分」才會接到你的電話，因為我的腦袋（時間）總是多工使用的。
你問藍斯阿姆斯壯，你有沒有用藥？
他會跟你說：「我都有通過藥檢。」，是一樣的道理，他知道你問什麼，他回答了，但答非所問。
老師：大雄，你身上有15元，胖虎跟你借10元，你還剩幾元？
大雄：0元。
老師：大雄，你不懂算數啊！
大雄：老師，您不懂胖虎啊！
我們的知識是不斷在進步的，有些東西以前真的是錯了！
CD 剛出來的時候實在太令人驚艷了，沒有炒豆聲、體積小、錄音時間長、可以快速選曲...，但它有個地方錯了！
很多有高品質 LP（黑膠唱片）的人始終不接受 CD，覺得 CD 的聲音沒有細節，所以拒絕放棄 LP，30 年後證明他們是對的，現在花 10 倍的錢還買不回以前的名版唱片。
CD 的規格定太低了，20K～20 Hz 的範圍不到 LP 的一半，一般人可能聽不出來，但訓練過的耳朵沒辦法接受那麼粗造的聲音。
但很可惜，唱片這種載體的黃金年代已經過了，縱使現在有更高規格的數位唱片也沒人要買，甚至整個錄音工業的生態都不樣，表演大師凋零且後繼無人。
所以工業規格的制訂需要非常的慎重，這會影響一個產業的興衰與樣貌。
晚一點我來講一個自行車的規格，可能沒有 CD 的危害那麼嚴重，但這個規格仍然在毒害騎車的人。
「自行車坐墊的坐弓間距太寬了！」
看了半天我終於知道這個吳宗憲不是那個吳宗憲了。
哈哈哈！
我覺得很多歐美奢侈品每年漲價不知道在漲什麼的？而且他們的成長主要靠亞洲市場，但他們打從心裡看不起亞洲人。
大家不要用熱臉去貼冷屁股了。
建立一個人的自信需要一些程序的。
首先要把一件、一件的名牌衣物、飾品掛到身上。
這樣你的自信會「看起來」愈來愈多。
再來要花一點時間把你身上的名牌一件、一件的脫下來。
這樣你的自信會「真的」愈來愈多。
這個過程有的人需要花一、二十年才能完成，但有的人一輩子都沒辦法完成，因為他不相信自己就是名牌。
山女魚是啥？呵呵！
山女魚是一種陸封型的鮭魚，跟台灣的櫻花鉤吻鮭是一樣的，要在高海拔、無污染的河流裡生活。
若不熟悉日本文化，很少人會知道的。
「山女魚騎姿」取其會意而非象形，乃自然與長久演化而來的精神含意，要讓你騎得長長久久不受傷、不生病啦！
「鈴木一郎等球的姿勢」是啥？那就是「運動員姿勢」（Athletic Stance），肩、膝、趾約略在一條前傾的直線上，也就是一個重心放在前腳掌的徒手蹲姿（Squat）。（標準蹲的重心是在後腳跟）
這與「一生的行車計畫」裡講的「前傾、脊椎中立」（Neutral Spine）是一樣的東西。
但舒迷講的：『「相鄰關節假說」及「伸展收縮循環」與公路車騎姿的關係』，則更完備！腰椎要有穩定性、髖關節要有活動度，髖伸肌群發力率與膝伸肌群發力率要平衡。
其實講的東西大致符合現代的運動科學原理，只是日本人喜歡自創名詞，這會讓沒有相同文化背景的人不理解。
這是一開始，後面還有很多論述與自行車騎姿主流理論有些異同的地方，有空再談。
最大肌力日。
鐵鏈深蹲，181kg*1（鐵鏈41kg）
爽啊！
炎炎夏日，騎車爬山最好了！
怕腿力不夠嗎，怕換飛輪、後變、鏈條太麻煩嗎？
你 46/30 了嗎？請洽舒迷，讓你騎得舒適又迷人喔！
哈哈！
自行車是一個健康的產業，有良好的形象，政府的政策也是做多的，但為什麼自行車業那麼難經營？
沒有人騎車嗎？騎車的人都去大賣場買車了嗎？當然不是！是敝產業的入門門檻太低，以致流於惡性競爭。
拉高經營的門檻、提升技術水準、升級知識內涵才是上策。
舒迷車坊的「自行車運動科學」課程開班超過 3 年半，完成超過 20 梯次、培育超過 100 位學員，上課內容愈來愈豐富。
如果想開始學習自行車運動科學、bike fitting 技術、運動訓練法，歡迎您一起來學習。
很多知識都需要更新了！
以前我也以為味精不好，但很早我就不再排斥味精了。
教練教練！
練哪一個動作最好？
練哪一個強度最好？
吃什麼最好？
⋯
你最聰明？大家都是傻子？
當然什麼動作都要練啊！
當然什麼強度都要練啊！
什麼都要吃啊！
⋯
除了屎以外。
你我都是凡人，OK～？！
自行車運動就是因為有一輛車可以惡搞，所以才會有人整天想些有的沒有的，但是要知道，自行車有比賽超過100年了，你玩的花樣早就有人玩過了，真正厲害的才不搞這些咧，還是好好去訓練卡實在。
相形之下，游泳褲就玩不出什麼花樣，真無聊，哈哈哈！
雕蟲小技不能成大業，早一點覺悟早一點好。
看不出來是哪裡？跑友不願意上鏡頭。
完全失敗的打卡照。
哈哈！
我去朋友開的店消費，從來不期待有特別的折扣。
我去他那裡消費是因為我要用行動支持我的朋友，盡一點身為朋友的棉薄之力，不是來佔便宜的，而且我也需要這個商品或服務。
有時候老朋友會說不收錢，我一定說：「不可以！」，但我會說：「你可以給我打折，但不能不收錢。」，我也不會完全拒絕朋友的好意，你不給他打折他就不收你錢了，但這不是我的本意。
我出來做生意快 10 年了，有幾個朋友覺得我給他的折扣不夠，後來就漸行漸遠了。不用講我也知道他心裡不爽，但是我會尊重他的選擇，我也不會覺得我對不起他，只能說大家價值觀不同罷了。
朋友要建立在一樣的價值觀之下才能長久，不然友情就會自動消失，這就跟每天要吃飯、睡覺一樣自然。
只要有人跟我說：「你們賣腳踏車很好賺ㄟ！」。
我就會跟他說：「歡迎入股！有錢大家賺。」。
只要有人跟我講：「你做這個最好賺了！」。
我也會跟他講：「歡迎你也一起來賺！好事不可以只有我知道。」。
講幹話我專門的，請不要挑戰我，OK？！
來來來，準備好錢拿來，我讓你當股東。
有一次一位同行問我：那個誰誰誰為什麼幫客人做出來的設定坐墊都推到很前面呢？
我說：我怎麼知道？不會每一個都這樣吧？我也沒有給他服務過，只要他能幫客人解決問題就好了，被服務者對他的感受比我對他的猜測重要。
就像很久以前就有人講：啊～！那個舒迷喔，都把人家的坐墊推到最後面啦！
是這樣的嗎？每一個都這樣嗎？背後有什麼原因嗎？舒迷這麼笨嗎？來給他服務的人也都是笨笨的嗎？
大家試想，若一個人的服務沒有辦法解決客戶的問題，他能長久生存嗎？還會有人繼續去找他服務嗎？
到底是誰在笨了！哈哈哈！
車放到沒電，實在是懶得騎車的好藉口。
要復出了，把裝備準備好，這樣就沒有藉口了。
還是機械的簡單一點。
遲到！最好有一個好理由。
「我從澎湖來，飛機因雨延誤。」。
好吧！我等你。
不是只有自己的車要準備好，女車友的車也要準備妥當。
不然到時候只能用愛發電了。
有運動就是健康的嗎？
為什麼不運動不行了？
瘦就是好？壯不好嗎？
大家都說自己是練健康的，真的嗎？
甩手講幹話不好嗎？一定要流汗？訓練中心冷氣很強的，你都沒去過？
訓練一定要買很多器材？穿戴裝置、功率計、搞 Home GYM？
有沒有簡單又有效的方式？有！但不是每天6分鐘、每組8下。
自己練就好？有些部分可以，有些部分受傷比較快。
請教練很貴？我覺得看醫生比較貴！（被醫生揍飛！但比我壯的醫生應該不多吧？）
訓練的基本原則，正確的訓練方向，淺顯易懂的告訴你。
理論加上實際操作，帶大家教室、操場、訓練中心走一回。
舒迷預計8月底挑一天跟大家聊聊、運動一下，週六還是週日好呢？
「愈練愈健康」要說也要練講座，場地規劃中，敬請期待。
Kuri 爬樓梯成就解鎖。
我在6樓餐廳吃東西，5樓2個人在睡午覺、1個人在打線上遊戲。
她居然就已經出現在我旁邊等著要東西吃。
但她只會上樓不會下樓，這輩子應該也學不會了。
就是要霸氣!
26 歲，米開朗基羅受託創作聖經故事中的英雄人物大衛。
面對一塊 40 幾年來前輩藝術家都不敢動的巨大純白大理石，有人問他：「你要如何創做這個作品？」。
米開朗基羅說：「他已經在石頭裡面了，我只要把多餘的部分拿掉就好！」。
29 歲，他完成了這個作品。
名人總要準備幾句幹話的。
還不是名人沒關係，幹話先準備起來錯不了。
如果外面傳說，某一家車店或訓練中心是我開的，或說我是股東？
我是不會出來否認的！
看這樣以後出去借錢，有沒有辦法借多一點？
你們要好好幹，不要跌我的股啊！
哈哈！
（不出門走跳都不知道自己的行情有多好？）
颱風天放什麼假？
別人都在休息的時候我們就是要努力學習啊！
（握拳！）
別人放颱風假，我也是要上課的，除非教室被翻掉。
在知識付費、技術有價的時代，做為一個職人，你最需要具備的能力就是～
「快速的讓消費者分辨出專業與業餘的差別。」
要怎麼做到？
1、充分的專業知識：這是根本，不要只會賣弄專有名詞。
2、要投資專業工具：要能充分掌握，不需要花俏。
3、具備熟練的技術：沒有熟練的技術都稱不上專業。
4、要懂得行銷自己：聽得到、搜得到、找得到你。
長期用以上 4 點建構業餘者無法跨越的門檻、同行難以毀謗的聲譽，不然你就準備打混仗吧！
想交朋友何必開店？開店很忙、鳥事很多的。
有錢到不用工作，可以多多去朋友開的店啊！
只要消費不手軟、付錢不囉唆、真誠對人，大家都把你當朋友。
開店為了交朋友只是童話故事，騙小孩、騙自己罷了！
如果你覺得某某是人生勝利組、生活過得很爽、無憂無慮⋯，那你一定不夠瞭解他。
還有！你應該也過得不好。
每天都需要面對的事，不會因為你不喜歡而消失，
它的存在是客觀的，但你的感受是主觀的，為什麼不能改變你的感受呢？
（Kuri 的大便，一天沒見到它我就要擔心了，我愛。）
